AKTUELLES

17. März 2024
TAG DER ACHTSAMKEIT / Kolibri Rohrbach, OÖ
6x 25 Min. Sitzmeditation, Gehmeditation (auch im Gartenbereich), Vortrag, Körperübungen, Gespräch, Teezeremonie.
Die Zen-Meditation ist eine ganzheitliche Übung, die zu einer vertieften Wahrnehmung unserer selbst und der Welt führt. Zen kann für jede und jeden zum Weg der inneren Befreiung, des Erwachens und der Erfahrung umfassenden Verbundenseins werden.
Im Kolibri-Zentrum stehen uns ein großer heller Meditationsraum mit Gartenblick, eine Teeküche und Nebenräume zur Verfügung.
Beginn: 9:30 – Ende: ca. 19:00
Kosten: Euro 80,- (inklusive 2 Mahlzeiten)
Ort: KOLIBRI Zentrum für Therapie, Gesundheit & Lebensqualität, Akademiestraße 15, 4150 Rohrbach
Anmeldung: Marcus Hillinger, info@shindo.at , +43.650.6859775
Infos: Der Seminarort liegt zentrumsnahe unmittelbar neben dem Busterminal Rohrbach, ist also auch öffentlich gut erreichbar. Links neben dem Eingangstor stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung. Ich organisiere gerne auf Anfrage auch Fahrgemeinschaften.
Fahrzeiten für Öffis: Linz Hbf ab 8:06 – Rohrbach Busterminal an 9:06; Rohrbach ab 19:30 – Linz an 20:31


25. April. – 5. Mai 2024
ACHTSAM WANDERN AUF DEM FRANZISKUSWEG / ITALIEN
2x 20 Min. Sitzmeditation, Kurzvortrag, 4-7 Stunden Wandern in Stille, persönliches Gespräch.
Auf den Spuren des Franz von Assisi wandern wir in 7 Tagesetappen von Assisi nach Rieti.
Kursbeitrag: Euro 520,- (exkl. Übernachtungs- und Verpflegungskosten: ca. 70,-/Tag sowie Reisekosten: ca. 260,-)
Information und Anmeldung: Marcus Hillinger, info@shindo.at  , +43.650.6859775
(Begrenzte TN-Zahl!)

15. – 22. Juni 2024
ACHTSAM WANDERN AUF CRES / KROATIEN
2x 20 Min. Sitzmeditation, Impulsvortrag, ca. 5-6 Stunden Wandern im Schweigen, Möglichkeit zu persönlichem Gespräch. Für alle Altersgruppen geeignet.
Auf unseren Wanderungen gewinnen wir umfassende Einblicke in die Vielfalt von Kultur und Natur der Insel. Das bekannte Fischerdorf Valun; das fast 400 m über dem Meer thronende Lubenice; der Bergrücken des Osoršćica mit der Kapelle Sveti Mikula; das antike Städtchen Osor auf der Landenge, die Cres und Lošinj verbindet. Im abgelegenen Norden der Insel wandern wir zu Steinlabyrinthen und entlang alter Trockensteinmauern zum idyllischen Bergdorf Beli und auf schmalen Ziegenpfaden im Süden gelangen wir zu einsamen Buchten. Möglichkeiten zum Sonnenbaden und Schwimmen sowie ein Tag zur freien Gestaltung ergänzen die Wanderungen.
Inhalte: Impulsvorträge, Anleitung zu Gehtechniken, Möglichkeit zu persönlichem Gespräch, Schweigen während der Wanderungen, täglich zwei Kurzmeditationen. Für alle Altersgruppen geeignet.
Kosten: ab Euro 1.249,- (inkl. Begleitung, Reisekosten und HP)
Information und Anmeldung: Reiseparadies Kastler
https://www.kastler.at/busreisen/rad-und-wanderreisen/wanderreisen/achtsam-wandern-auf-cres-137564

Buch- und CD-Tipp

Ermin Döll und Marcus Hillinger: DAS ZEN DES GLÜCKLICHEN WANDERNS. Schritt für Schritt zu sich kommen, Theseus 2014

Immer mehr Menschen machen sich zu Fuß auf und entdecken für sich das Gehen und Wandern neu. Und obwohl es viel bequemer ist, weite Strecken mit dem Fahrzeug zurückzulegen, entscheiden sich viele für das doch auch mühsame eigene Gehen. Wie Gehen und Wandern nun zur meditativen Erfahrung werden können, beschreiben die Autoren in diesem Buch. Die vorliegenden Texte und Anleitungen sind aus der langjährigen Praxis der Zen-Meditation und des meditativen Unterwegssein entstanden und möchten zur eigenen Erfahrung anregen.

Das Buch ist im Buchhandel erhältlich, kann aber auch – wie das Hörbuch – unter info@shindo.at bestellt werden.

MeditationsRAUM

„Wenn Seele still, dann ganzer Mensch still, dann Weltfrieden.“

TETSUO ROSHI

Ich kann in jedem Moment anfangen, Frieden zu stiften, indem ich Frieden bin. Ich kann einen Krieg, der außerhalb von mir stattfindet, nicht beenden, aber ich kann den Krieg in mir selbst beenden.

„Wir müssen mit dem Feind zusammensitzen, denn der Feind ist niemand anderes als wir selbst. Wenn wir das verstehen und akzeptieren, dann werden wir anfangen, Frieden zu finden.“ (Claude Anshin Thomas)

Meditation und innere Einkehr helfen uns, friedliche Lösungen für die Probleme dieser Welt zu suchen und zu finden. – „Es gibt keinen Weg zum Frieden, denn Frieden ist der Weg“, sagt uns Mahatma Ghandi und ihm dürfen wir vertrauen.

Wir treffen uns – wo immer wir sind – dienstags um 19:00 zur gemeinsamen Meditation, die wir um 20:00 auch gemeinsam beenden (19:00 Zazen / 19:25 Gehmeditation / 19:35 Zazen / 20:00 Ende). Wähle für die Meditation einen ruhigen Platz, an dem du nicht gestört wirst, zünde eine Kerze bzw. ein Räucherstäbchen an und verbinde dich spirituell mit den Anderen.

Wenn du dich per SMS oder Email anmeldest, erhältst du bis Dienstag Mittag per Email einen Meditationsimpuls sowie den Link zu einem Audio-Kurzvortrag in einem geschützten Webspace, den du downloaden oder hier streamen kannst:

Vortrag_27.02.2024_Haltung und Atem in der Meditation

Zen-Meditation

„Vom Dieb zurückgelassen: Der Mond im Fenster.“

MEISTER RYOKAN

Die Zen-Meditation ist eine ganzheitliche Übung, die zu einer vertieften Wahrnehmung unserer selbst und der Welt führt. Zen kann für jede und jeden zum Weg der inneren Befreiung, des Erwachens und der Erfahrung umfassenden Verbundenseins werden.

Vier Wesensmerkmale kennzeichnen Zen:

  • Seine Überlieferung ist nicht an Schriften und Glaubenssätze gebunden.
  • Es ist unabhängig von Worten und Gedanken.
  • Es zielt unmittelbar auf das Herz des Menschen.
  • Es schaut furchtlos auf die eigene Natur und führt zum Erwachen.

Auf diese Weise wird Zen zu einer Praxis der Lebenskunst, die zu einem achtsamen und von Wohlwollen und Mitgefühl getragenen Leben führt.

Details zu den aktuellen Zen-Kursen findest du im Menüpunkt ‚Kursprogramm‘.

ACHTSAM WANDERN

„Auf der Erde zu gehen, das ist das Wunder.“

LINCHI (jap. RINZAI)

Beim achtsamen Gehen und Wandern in Stille werden Schritte und Atem zu einer Einheit. In diesem Einswerden tritt das diskursive Denken zurück und gibt den Raum frei für die Erfahrung von Achtsamkeit und Gewahrsein.

Der vietnamesische Zen-Meister Thîch Nhât Hânh sagt über das achtsame Gehen:

„Gehen ist wie ein Spaziergang, wir haben dabei nicht die Absicht, einen bestimmten Ort innerhalb einer bestimmten Zeitspanne erreichen zu wollen. Zweck des Gehens ist das Gehen selbst. Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehen ist kein Mittel, es ist das Ziel. Jeder Schritt ist Leben; jeder Schritt ist Frieden. Das ist der Grund, warum wir nicht zu eilen haben; darum verlangsamen wir unsere Schritte.“

Details zu den aktuellen Wanderkursen findest du im Menüpunkt ‚Kursprogramm‘.

Wald-Zen

„Ich versuche einfach nur, meine Schüler zu lehren, wie man dem Gesang der Vögel lauscht.“

SHUNRYU SUZUKI

In einem Waldstück in Schönberg (Nähe Rohrbach) steht diese kleine Waldhütte Menschen zur Verfügung, die Zeit mit sich selbst verbringen möchten und dazu einen abgeschiedenen Ort suchen. Die Hütte ist mit einem kleinen Holzofen ausgestattet, zudem können auf einem Gaskocher Tee und warme Gerichte zubereitet werden. Dusche und WC können im Wohnhaus benützt werden.

SHINRIN YOKU – „in Waldluft baden“ nennt man in Japan den heilsamen Aufenthalt unter Bäumen.

Ein Meditationsplatz in der Hütte sowie einsame Waldpfade unterstützen den Weg nach innen.

Der Aufenthalt in der Waldhütte Schönberg ist kostenlos, freiwillige Spenden zum Erhalt des Ortes sind willkommen.

Die Waldhütte ist von Anfang Mai bis Ende September verfügbar.

Informationen und Anmeldung: Marcus Hillinger, info@shindo.at und +43.650.6859775.